Pilates

O que é Pilates?

Pilates é um método de condicionamento físico que visa à integração completa entre corpo e mente. Ele se concentra no fortalecimento da musculatura profunda do corpo, especialmente o "powerhouse ou core" (músculos abdominais, lombares e pélvicos).

Para sua execução, pode-se utilizar apenas o peso do próprio corpo, como também usufruir de equipamentos com molas para produzir resistência durante o exercício ou dar suporte ao movimento.

Principais Benefícios

• Aumento da força e tônus muscular, principalmente do abdômen (core).
• Melhora da postura e consciência corporal.
• Aumento da flexibilidade e mobilidade articular.
• Alívio de dores crônicas e tensões musculares.
• Redução do estresse e melhora da concentração.

Nossa Abordagem

Na FisioVitalitá, o atendimento de Pilates é individual, não havendo turmas. Isso garante foco total do fisioterapeuta em suas necessidades específicas, seja para reabilitação ou condicionamento.